Как подобрать велотуфли и контактные педали?

Есть два типа туфель и два типа контактных педалей: МТБ и шоссейные.

Вот это МТБ-педали и шипы стандарта Shimano SPD:

Вот это шоссейные педали от Shimano, стандарт SPD-SL:

SPD и SPD-SL — названия стандартов креплений. Есть разные компании, которые производят педали и шипы — Shimano, Look, Time, Speedplay и Crankbrothers, но о них мы поговорим позже. Главное, что все они пользуются этими двумя стандартами креплений.

Первое, с чем вы должны определиться — тип туфлей и педалей, шоссейные или МТБ. Считается, что триатлеты и продвинутые любители должны гонять на шоссейных педалях (и, соответственно, в шоссейных велотуфлях). Такие велотуфли жестче, лучше держат ногу, лучше передают усилие (из-за конструкции педали). Но нет ничего зазорного в том, чтобы гонять на МТБ-педалях хотя бы первое время, особенно если трудно найти ботинки нужного размера или подходящей стоимости.

МТБ-педали также нужны тем, кто не только тренируется, но и ежедневно ездит на шоссейном велосипеде по городу. Дело в том, что на МТБ-ботинках подошва имеет протектор, за счет этого шип утоплен в подошве. На шоссейных ботинках подошва гладкая, шип выпирает и постепенно стирается при ходьбе, из-за чего потом хуже встегивается в педаль и быстрее изнашивается.

Следующее, на что нужно обратить внимание — количество отверстий в подошве для крепления шипа. Если вы видите две утопленных в туфле «дорожки» с болтающимися внутри пазами — это туфли для МТБ-педалей. Три отверстия — шоссейные велотуфли, а если сразу пять — универсальные, то есть подходящие для любого типа педалей.

Вот самый простой совет: если ходите больше, чем ездите, вам подойдут МТБ-педали, но если вы ездите гораздо больше, чем ходите — шоссейные. Для участия в триатлоне — шоссейные (чтобы быть максимально эффективным), для циклокроссовых гонок — МТБ (из-за забивающейся в шипы грязи и необходимости иногда бежать на трассе).

И если с МТБ-педалями все просто, выбор небольшой: Shimano SPD (широко распространены, долго служат, легко обслуживаются и заменяются при поломке), Crankbrothers (стильные, легкие, но дорогие и мало распространенные в России) или Time ATAC (дорогие, зато мало весят, легко и комфортно выстегиваются), то с шоссейными педалями выбор сложнее.

Самые популярные шоссейные педали — Shimano SPD-SL. У них удобный широкий шип (с таким вы чувствуете себя более уверенно и стабильно), но ходить с ним не удобно. Есть очень похожие на Shimano, но более дорогие педали Look Keo. У Look шип немного меньше, чем у Shimano, у него больше прорезиненных частей — благодаря им проще встегиваться, но шип изнашивается быстрее. И Shimano, и Look популярны у профессиональных гонщиков и любителей, но если у вас износились шипы, то купить комплект новых проще для Shimano. Чтобы купить шипы для педалей Look, придется долго искать их в магазинах города или заказывать через интернет (или заранее запасаться пачкой), что не всегда удобно.

Самые дешевые педали и шипы — Time Xpresso. По площади они самые большие, это удобно и дает ощущение стабильности, но из-за размера эти педали и шипы — самые тяжелые среди всех существующих на рынке. Те, кто их используют, рассказывают, что встегиваться в них легче, чем в Shimano SPD-SL. Стоят эти педали меньше, чем Shimano и Look, ходить в них проще, а замена при поломке не будет слишком дорогой.

И последний вариант — педали Speedplay, конструкция которых отличается от всех других видов педалей. Здесь наоборот, к подошве туфли крепится «рамка» для встегивания, а шип — это сама педаль. «Рамка» на туфле — металлическая, там нечему истираться при ходьбе. Положение шипа такое, что нога находится ближе всего к валу, чем в других системах педалей — а значит, усилие передается еще лучше. Педаль небольшой площади, но двусторонняя — как бы вы ни поставили ногу, вы в любом случае встегнетесь, не придется переворачивать педаль, чтобы нащупать паз. Главный минус — педали и шипы дорогие и их очень сложно купить в России, если что-то сломается.

После того, как вы определились с системой — шоссейные или МТБ-педали — нужно выбрать подходящие туфли. Есть разные производители, например итальянские компании Sidi и Nalini специализируются именно на туфлях (и еще немного на одежде), а Shimano делают и туфли, и педали, и другие компоненты. Лучшие производители: Sidi, Nalini, Mavic. Хорошие: Northwave и Specialized (у Specialized завышенная цена). Самые дешевые туфли: Shimano и Lake.

Мы советуем смотреть в первую очередь не на имя производителя и стоимость, а на то, насколько удобно сидят туфли, нравится ли вам их внешний вид и на систему застежек. Например, у Shimano самые дешевые туфли мягкие и имеют застежку в виде двух липучек, и такие туфли очень плохо держат ногу — вы как будто крутите педали в тапочках. Ноге может быть комфортно, но половину усилия вы потеряете. Лучше брать более жесткие туфли с тремя липучками или двумя липучками и клипсой.

На некоторых туфлях вы можете увидеть вместо липучек тоненькие шнурки, которые затягиваются с помощью колесика — это система быстрой шнуровки. Во-первых, она действительно позволяет быстро застегнуть туфли, а во-вторых, равномерно закрепляет туфлю на всей поверхности стопы, и вам не приходится страдать из-за того, что в этот раз вы не дотянули липучку на пару миллиметров, и наклоняться к ботинкам во время езды, чтобы все поправить. Компании Specialized, Lake, Gaerne и некоторые другие используют в своих туфлях с быстрой застежкой систему BOA, которая дает пожизненную гарантию на свое крепление.

Для триатлона производители придумали специальные туфли. Например, триатлонистам нужно быстро проходить транзитные зоны и быстро надевать и снимать велотуфли, поэтому для них делают меньше застежек, почти всегда это только одна или две липучки, открывающихся наружу, чтобы не попасть в систему и цепь, когда вы застегиваете туфли на ходу на велосипеде. Туфли для триалона легче шоссейных и имеют больше вентиляционных отверстий и дополнительное дренажное отверстие в подошве, куда стекает вода, оставшаяся на ногах после плавательного этапа. На пятке в таких туфлях расположен специальный язычок для удобства и быстроты надевания и съема.

Какие бы туфли вы ни выбрали, важно, чтобы они правильно сидели на ноге. Велотуфли не должны быть свободными. Если нога будет двигаться внутри обуви, от трения появятся натертости и мозоли, ноги начнут неметь через полчаса-час после начала езды. Избежать этого можно, если подобрать плотно сидящие по ноге туфли.